사업안내
| "건강한 수면루틴 만들기" 참여자 모집!! | |
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☆1인가구 "건강한 수면루틴 만들기" 프로그램 참여자 모집☆ ○ 참여대상 : 수원시 1인가구 10명 (연령무관) ○ 신청기간 : 2025. 2. 6.(목) ~ 2. 28.(금) ○ 주요내용 · (1회차) 3. 8.(토) 13:00 ~ 15:00 <건강한 수면, 불면증이란?> - 수면의 구조를 이해하고 불면증에 대한 선입견 해소하기 · (2회차) 3. 15.(토) 13:00 ~ 15:00 <나의 환경 살피기> - 수면일지 공유하기, 피드백 받기 - 수면을 방해하는 나의 생활습관 찾기, 현재 나의 수면환경 살펴보기 · (3회차) 3. 22.(토) 13:00 ~ 15:00 <나의 감정 살피기> - 불면과 감정의 연관, 스스로 하는 마음돌보기 - 수면을 방해하는 스트레스 해소하기, 현재 나의 감정을 바라보고 구체화 하기 · (4회차) 3. 29.(토) 13:00 ~ 15:00 <건강한 수면 루틴 만들기> - 루틴카드를 활용한 나만의 실천방법 만들기 ○ 참여혜택 : 매 프로그램 진행 시 각종 교구 & 천연허브 아이필로우 제공! (워크북 2권, 감정카드, 루틴카드, 아이필로우 등) ○ 교육장소 : 경기도여성비전센터 204호 (경기도 수원시 팔달구 효원로308번길 34) ※ 대관 상황에 따라 프로그램 장소가 수원시 내 다른 곳으로 변경될 수 있습니다. 변경 될 경우 안내 드립니다! ○ 참 가 비 : 5,000원(전체 회차 포함) ○ 신청방법 : 수원시건강가정지원센터 홈페이지(https://suwon.familynet.or.kr/web/lay1/program/S1T304C450/recruitReceipt/view.do?seq=191823)  |
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