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인문학·독서
몸과 마음을 돌보는 명상 : 우리는 왜 명상이 필요한가?
| 접수방법 | 인터넷 | 교육일정 | 2026-07-24 ~ 2026-08-14 |
|---|---|---|---|
| 대상성별 | 전체 | 접수기간 | 2026-06-14 ~ 2026-07-24 |
| 교육대상 | 전체 | 교육요일 | 금 |
| 모집인원 | 15명 | 교육시간 | 10:00 ~ 12:00 |
| 비용 | 무료 | 교육기관 | 수원시평생학습관 |
| 문의처 | 031-5191-9700 | 교육장소 | |
| 교육내용 | 몸과 마음을 돌보는 명상 : 우리는 왜 명상이 필요한가? 명상의 필요성과 의미를 이해해 보며 명상 실습을 통해 몸과 마음의 평온하게 합니다. 명상의 올바른 개념 이해를 바탕으로, 삶의 매 순간 평온을 이어가는 일상적 명상 습관을 만듭니다. 명상의 필요성과 효과를 뇌과학적·심리적 관점에서 다룬 유투브 영상을 시청하고, 명상의 이론과 실습을 종합적으로 알아보는 시간입니다. 2026.7.24 명상이란 무엇인가? 명상의 기본자세와 명상하는 법 알아보기 영상시청, 명상실습, 나누기 2026.7.31 명상의 효과는 무엇인가? 몸의 감각 알아차리고 ‘나‘ 바라보기 2026.8.7 명상의 원리는 무엇인가? 몸과 마음 이완시키기 2026.8.14 명상의 중요성은 무엇인가? 일상 속 습관 만들기 장소 : 2관 106호 언제든1 일시 : 7.24~8.14 (금,4회) 오전10-12시 인원 : 10명 대상 : 관심있는 시민 누구나 참가비 : 무료 운영 : 이지영 (무지한스승의만남 기획단) 문의 : 031)5191-2965 |
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| 강사 | 이지영 | ||
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