강좌 상세정보
접수중
주민센터교육
요가B
| 접수방법 | 인터넷 | 교육일정 | 2025-10-01 ~ 2025-12-24 |
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| 대상성별 | 전체 | 접수기간 | 2025-09-15 ~ 2025-09-17 |
| 교육대상 | 전체 | 교육요일 | 화.목 |
| 모집인원 | 20명 | 교육시간 | 10:30 ~ 11:30 |
| 비용 | 75,000 원 | 교육기관 | 영통구청 |
| 문의처 | 0312288740 | 교육장소 |
육아지원센터5층 대강의실
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| 교육내용 | -삶의 변화를 가져오는 마음근력 몸근력 향샹훈련 나자신의몸과마음을 잘 사용할 수있는 나만의 인지설계도 만들기 -개인준비물:요가매트.손수건.물컵 ※ 수강권 타인 양도 불가 / 무단 수강 금지 / 단체 접수금지 <결제방법> -온라인결제or방문카드결제 -결제기간 동안 수강료 미결제시 수강접수가 자동 취소되며 대기자에게 기회가 부여됩니다. ※모집인원미달시 폐강될수있습니다. <수강료감면> - 감면은 입증서류 제출시만 혜택 적용되며 1인 1개 프로그램에 한한다. 1,국가유공자:유공자증(본인만 해당) 2,장애인:복지카드 3,기초생활수급자:수급자증명서 4,기타 규정에 해당 <수강료 환불 규정> -개강 전 취소(09월030일까지 ): 수강료 전액 환불 -프로그램의 1/3경과 전10월28일까지 ) → 수강료의 2/3 반환 -프로그램의1/2경과 전(11월11일까지 ): 수강료의 1/2 반환 -프로그램의1/2 이후 : 환불금없습니다 <환불방법> -방문결제: 결제카드 또는 통장사본 지참 방문(환불신청서작성 제출) -온라인결제: 센터운영실방문 (환불신청서작성 제출) ※ 강의 중 본인의 부주의나 작동 미숙으로 발생하는 사고에 대해 보상할 수 없으니 항상 주의하시기 바랍니다. [강의 내용] 1. 전반적인 요가아사나의 기본정렬 2.안다치면서 운동할 수있는 나만의가동범위 이해하기 3.하지근력 강화아사나속에서 나의 가동범위알아차림 4.내몸에 맞는 전굴 후굴 측굴 의 자연스런흐름 인지하기 5.요가의 기본호흡 과 정화(나디소다나, 바스뜨리리카호흡) 6.웃짜이호흡과 골반호흡 7.마리차아사나중점의 연습 8.살람바사라반가아사나에서의 회전연습 9.빈야샤의 기본 시퀀스 10.하타요가의느낌 이해하기 11.인요가의 느낌 이해하기 12.스트레칭 교정요가 |
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| 강사 | 김은정 | ||
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