강좌 상세정보
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주민센터교육
건강요가
| 접수방법 | 인터넷 | 교육일정 | 2026-04-01 ~ 2026-06-30 |
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| 대상성별 | 전체 | 접수기간 | 2026-03-16 ~ 2026-03-31 |
| 교육대상 | 전체 | 교육요일 | 월,목 |
| 모집인원 | 5명 | 교육시간 | 10:00 ~ 12:00 |
| 비용 | 75,000 원 | 교육기관 | 권선구청 |
| 문의처 | 031-5191-6644 | 교육장소 |
4층 다목적실
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| 교육내용 | [강의계획] 1주차 : 자세의 균형 회복 2주차 : 앉은 자세의 쏠림과 수정 3주차 : 누운 자세의 쏠림과 수정 4주차 : 서있는 자세의 쏠림과 수정 5주차 : 어깨의 개폐적 쏠림과 수정 6주차 : 등근육을 풀어주고 척추 유연 7주차 : 어깨의 유연성 8주차 : 팔과 어깨흉곽 스트레칭 9주차 : 요추 전후만적 쏠림과 수정 10주차 : 배, 등 허리 근육 강화 11주차 : 허벅지 뒤 종아리 근육 강화 12주차 : 전체적인 등근육 다리강화 균형감각 [공지사항] ○ 준비물 : 요가매트, 옷, 양말 ○ 강좌별 신청 인원이 10명 미만일 경우 폐강됩니다. ○ 각 강좌별 재료비 등은 본인 부담이니 참고하시기 바랍니다. ○ 감면대상자(신분증, 증빙서류 지참하여 방문 / 분기 내 1인 1강좌 감면) - 감면사유 : 기초생활수급자, 기초연금수급자, 장애인, 국가유공자(본인) 등 - 증빙서류 : 증명서, 복지카드, 우수자원봉사자 모바일증 등 |
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